Banyak dari kita dapat menemukan kekurangan pada apa yang kita lihat di cermin – tetapi kebencian Charlotte yang mendalam terhadap penampilannya mulai menguasai hidupnya di usia remaja awal.
“Dulu saya bangun jam 5.30 pagi untuk berdandan meskipun bus sekolah baru datang jam 8.30 pagi,” katanya.
“Saya akan terus menerus mengaplikasikannya, menghapusnya, mengaplikasikannya kembali, menghapusnya lagi – berusaha membuatnya sesimetris dan sesempurna mungkin.”
Charlotte mengatakan bahwa ia mulai mengisolasi diri, hingga ia bahkan tidak sanggup pergi ke kampus kecuali untuk mengikuti ujian. Ia tidak pergi ke pesta prom karena ia tidak sanggup difoto.
Body dysmorphia adalah istilah yang sering digunakan di media sosial untuk mencerminkan ketidakpuasan seseorang terhadap tubuhnya. Namun, menurut Viren Swami, profesor psikologi sosial di Anglia Ruskin University, BDD terjadi ketika perasaan cemas tentang penampilan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari.
“Ini adalah obsesi terhadap beberapa aspek penampilan Anda yang dianggap normal oleh orang lain, tetapi bagi orang yang mengalaminya bisa terasa sangat salah,” kata Swami kepada podcast Complex BBC .
Ciri-ciri BDD meliputi tekanan emosional, menghabiskan banyak waktu merenung, dan merasa tidak mampu mengendalikan pikiran tentang penampilan.
Hal itu juga dapat mencakup perilaku berulang seperti memeriksa cermin atau berulang kali menyentuh bagian tubuh yang terasa kurang sempurna. “Seluruh dunia mereka menyempit di sekitar aspek tubuh ini dan segala sesuatu yang lain seolah memudar,” katanya.
Swami mengatakan bahwa ketidakpuasan terhadap tubuh jauh lebih umum dialami oleh wanita, tetapi dalam kasus BDD (Body Dysmorphic Disorder), tidak ada perbedaan yang jelas antara jenis kelamin.
Charlotte memulai terapi di layanan kesehatan mental setempat sebelum dirawat di unit rawat inap gangguan kecemasan di London. “Saya mengikuti terapi okupasi saat menjalani perawatan rawat inap, seperti seni, keramik, dan penulisan lagu, dan itulah bagaimana saya kembali menekuni musik,” katanya.
Setelah keluar dari rumah sakit, dia mulai membagikan kisahnya secara online dengan harapan dapat membantu orang lain. Swami mendesak mereka yang mungkin menderita untuk terlebih dahulu mencari dukungan dari dokter umum mereka.
Dan jika Anda berpikir seseorang yang Anda kenal mengalami BDD, ia menekankan pentingnya bersabar dan berempati. Ia menjelaskan bahwa hal itu umum terjadi, yaitu mereka mencari kepastian atas pikiran mereka setiap hari.
“Daripada menghentikan percakapan ini dan menjadi marah atau frustrasi, sadarilah bahwa BDD adalah kondisi kesehatan mental yang tidak akan hilang dengan sendirinya dan tanpa bantuan profesional, kondisi ini seringkali dapat memburuk.”
‘Aku ingin meminta maaf karena betapa jeleknya aku’
Tilly juga mengalami BDD (Body Dysmorphic Disorder) di awal masa remajanya. “Saya merasa ingin meminta maaf kepada orang-orang yang telah melewati saya karena betapa jeleknya penampilan saya,” katanya. “Saya tidak pernah bisa melihat diri saya di cermin umum.”
Dia akan menghindari pakaian ketat dan menganggap berdandan untuk festival dan pesta “sangat menyiksa.”
“Hal itu akan memicu spiral negatif yang tidak dapat saya atasi tepat waktu untuk acara tersebut.”
Awalnya, dia mengira itu adalah rasa rendah diri dan depresi.
“Dulu saya tidak memiliki kesadaran untuk memperhatikan hubungan antara berbagai macam pengalaman yang sebenarnya semuanya berkaitan dengan penampilan saya,” katanya.
Gejala BDD-nya mulai memburuk ketika dia kuliah di jurusan desain fesyen, karena dia membandingkan dirinya dengan orang-orang yang bekerja di industri tersebut. Hal ini menyebabkan munculnya pikiran-pikiran gelap dan menyedihkan tentang penampilannya, termasuk perasaan tidak berharga yang terus-menerus.
Tilly telah menemui berbagai terapis selama bertahun-tahun, tetapi tidak ada yang khusus menangani citra tubuh. Dia mulai bekerja dengan seorang psikoterapis NHS yang mengidentifikasi bahwa dia mengidap BDD (Body Dysmorphic Disorder).
Tilly mengatakan bahwa dia bergabung dengan kelompok dukungan di BDD Foundation dan bekerja sama dengan terapis pribadi untuk membantu meringankan gejalanya. Dia menyarankan siapa pun yang mengalami gejala BDD untuk meneliti kondisi tersebut sebelum mendiskusikan kekhawatiran mereka dengan dokter.
“Ini bisa berarti orang-orang dapat meminta bantuan yang tepat dengan lebih percaya diri,” tambahnya.
Leave a Reply